1. Az egyik egy hosszú csík, mindkét oldalán fülek nélkül.
Ez a fajta egészségügyi betét, csak tépje fel a csomagolótasakot, vegye ki az egészségügyi betétet és hajtsa ki, majd tépje le az egészségügyi betét hátoldalán lévő papírszalagot (ez a papírszalag az egészségügyi betét csomagolásánál a tapadás megakadályozására szolgál, és nincs más haszna. Letépése után kidobhatja), igazítsa a betét ragasztóját, oldalát az alátéthez. ragasszuk fel a fehérneműre. Ezután felhelyezik az egészségügyi betétet.
2. Egy másik típusú egészségügyi betét egy hosszú csík középen, két "füllel" mindkét oldalon.
Ennek az egészségügyi betétnek az a célja, hogy felnyitjuk a csomagolást, kivesszük az egészségügyi betétet, először letépjük a középső papírszalagot, ráragasztjuk a ragasztós oldalt a fehérnemű lépésközének közepére, és a két fület a lépésbetét legkeskenyebb részéhez igazítjuk.
Ezután húzzuk le a bal "fül" hátulján lévő kis ragasztószalagot, és a fehérnemű bal oldalán lévő legkeskenyebb ponttól hajtsa vissza, hogy rögzítse a lépésköz elejét. Ezután húzza le a ragasztószalagot a "fül" másik oldalának hátuljáról, és hajtsa vissza a legkeskenyebb ponttól a comb közötti jobb oldalon, hogy rögzítse a fehérnemű lépésbetét elejét.
Az egészségügyi betét alján lévő ragasztós tapadásnak és a "fülek" mindkét oldalról történő rögzítésének köszönhetően az egészségügyi betét szilárdan a fehérnemű aljához tapad, így mozgás közben kisebb az elmozdulás valószínűsége.