1. Cserélje 2-3 óránként
A nemi szervek területe hajlamos a nedvességre, a fülledtségre és az érzékeny bőrre, ezért nagyon jól szellőző környezetet igényel. Ha túl szorosan van lezárva, nedvesség gyűlhet össze, ami könnyen baktériumokat szaporíthat és különféle egészségügyi problémákat okozhat.
Sok nő szereti a nagy nedvszívó képességű egészségügyi betétet választani, mert úgy gondolja, hogy ezzel sok bajtól kímélheti meg őket, és elkerülheti a gyakori cserét. A menstruációs vér azonban gazdag tápanyagokat tartalmaz, és könnyen a baktériumok burjánzó szaporodásának "tenyésztési közegévé" válhat. Ha hosszabb ideig nem cserélik ki az egészségügyi betéteket, a környéken felgyülemlett menstruációs vér nagymértékben megnöveli a páratartalmat, a környéken rossz a szellőzés és légáteresztő képesség, ami jobban elősegíti a baktériumok szaporodását, és könnyen bakteriális fertőzést okozhat. A nőknek ajánlott 2-3 óránként cserélni, nyáron pedig nem haladhatja meg a 2 órát.
2. Használat előtt mosson kezet
Sok nőnek nincs szokása az egészségügyi betét használata előtt kezet mosni, talán azért, mert az egészségügyi betéteket egyedileg csomagolják, ezért úgy gondolják, hogy az egészségügyi betétek tiszták és bátran használhatók. De ebben a folyamatban figyelmen kívül hagyták, hogy az egészségügyi betétek használatához felnyitásra, simításra és ragasztásra van szükség. Ha a kezek nagy mennyiségű baktériumot hordoznak, az „beszennyezheti” az egészségügyi betéteket, és könnyen bakteriális fertőzést okozhat.
3. A szexuális tapasztalattal nem rendelkező nők nem alkalmasak egészségügyi tampon használatára
Az egészségügyi tamponok erősen felszívják a menstruációs vért. Használatkor a tampont a hüvelybe helyezik, ami nem befolyásolja a ruházatot, és kényelmes mozgáshoz és testmozgáshoz. Sok európai és amerikai nő kedveli. Az egészségügyi tamponok azonban nem alkalmasak szexuális tapasztalat nélküli és ép szűzhártyával rendelkező lányok számára. Vagy, mint a lány esetében, az egészségügyi tamponok hosszan tartó használata a Staphylococcus aureus elszaporodásához vezethet a hüvelyben, olyan tüneteket okozva, mint a torokfájás, láz, ízületi és izomfájdalmak, vérnyomáscsökkenés, végül sokk és halál.